المشروبات الصحية بديلة للمشروبات غير الصحية - المهارات المهنية 2 - سادس ابتدائي

الموضوع ١٥ المشروبات الصحية بديل للمشروبات الأهداف في نهاية الموضوع، سأكون قادرًا على أن: غير الصحية . أشرح المخاطر الصحية للمشروبات الغازية. . أقترح بدائل المشروبات الغازية. بعد الموضوع، أضع علامة / في المربّع المناسب لـ «يمكنني أن...». جيد جدًّا بحاجة إلى مجهود أكبر جيد جدًّا • أسلّط الضوء على أهمّية التثقيف الصحي والغذائي للوقاية من سوء التغذية وغيرها من الأمراض. جيد جدا بحاجة إلى مجهود أكبر بحاجة إلى مجهود أكبر لنتفاعل معا ماذا تحب أن تشرب عندما تشعر بالعطش ؟ في رأيك، إلامَ تعود شهرة المشروبات الغازية؟ كم مرة تشربها ؟ لنتعلَّمْ الآثار السلبية للمشروبات الغازية تشرح حنان لعصام أنّ السكّريات الموجودة في المشروبات الغازية تؤدّي إلى مشكلات صحية، منها زيادة الوزن. ويؤدي تناول كميات زائدة من السكّر المضاف إلى رفع مستويات السكّر في الدم؛ ما يساهم في الإصابة بمرض السكّري من النوع الثاني وأثبتت بعض الدراسات وجود علاقة مباشرة بين تناول المشروبات السكرية وارتفاع ضغط الدم، فضلًا عن زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان. يؤثر السكّر الموجود في المشروبات الغازية سلبًا على صحتك.

المشروبات الصحية كبديل للمشروبات الغازية. وتشرح حنان لعصام أنّ المشروبات الغازية الدايت ليست في الواقع خيارًا صحيًا، إذ كشف الباحثون أن المحليات الصناعية ( كبديل للسكّر ) لها تأثير ضار على البكتيريا المفيدة الموجودة في الجهاز الهضمي. وهذه التغيّرات تحد من قدرة الجسم على معالجة السكّر بفعالية، ممّا يؤثّر على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية ويجعلها أكثر صعوبة. وكشف البحث الذي أجرته حنان أنّ استهلاك المحلّيات الصناعية يؤدّي إلى زيادة الشهية، وبالتالي زيادة استهلاك السعرات الحرارية وفي النهاية زيادة الوزن. وحاليًّا يدرس الباحثون أثرًا آخر للمشروبات الغازية. قد يعيق حمض الفوسفوريك الموجود في المشروبات الغازية عملية امتصاص الجسم للكالسيوم الضروري لصحة العظام. كما أكدت تلك الأبحاث على خلوّ المشروبات الغازية من الفيتامينات والمعادن والبروتينات والألياف. بمعنى آخر، إذا تناول عصام المشروبات الغازية طوال اليوم، فإنّ المشروبات الغازية تقلّل من تناول المشروبات والأطعمة الأخرى التي تمد جسمه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها فبات عصام يدرك الآن أنّه قد يُصاب بسوء التغذية بسبب الإفراط في تناوله السكّر فقط من دون استهلاك ما يكفي من العناصر الغذائية، وقد أثار هذا الأمر قلقه بالتالي، فقد قرّر استبدال المشروبات الغازية ببدائل صحية، وتحمّس لمساعدة حنان على زيادة الوعي بمخاطر المشروبات الغازية. يريد عصام أن يضمن حصول الجميع على تغذية جيّدة وصحة مثالية أيضًا! لنستكشف ما بعض المشروبات التي قد يتناولها عصام بدلًا من المشروبات الغازية؟ ولماذا تعتقد أن اقتراحاتك صحية أكثر من المشروبات الغازية؟ لنراجع ۱. في رأيك، ما السبب الأكثر إقناعًا للتقليل من تناول المشروبات الغازية؟ ٢. هل تعتقد أنّك ستتناول كميات أقل من المشروبات الغازية؟ لماذا؟ برر إجابتك. ٣. تخيّل أنّه طُلب منك تثقيف توعوي عن البدائل الصحية للمشروبات الغازية. ما الوقائع المهمة التي ستقولها لهم ؟ هي بدائل ۲۷

المشروبات الصحية بديل نتعلم من الموضوع ٢٥ للمشروبات غير الصحية خلال بعد أن اطلعت على الآثار الصحية الضارّة للمشروبات الغازية، يتعين عليك تثقيف الآخرين حول البدائل الصحية للمشروبات الغازية. المهمة ١: أعِدَّ عرضًا تقديميًّا أعد عرضًا تقديميًا عن المخاطر الصحية للمشروبات الغازية راجع المخاطر الصحية. ابحث عن مزيد من المخاطر وأضفها إلى عرضك. فكّر في كيفية تلخيص المعلومات في نقاط موجزة وعرضها في شرائح. المعلومات التي ستعرض في الشرائح: المهمة ٢: قُم بعصف ذهني فكِّر في بعض العناصر المرئية التي يمكنك تضمينها في الملصق. تتضمّن بعض الأفكار الرسوم البيانية الملوّنة والجداول وملصقات من زجاجات المشروبات الغازية والرسوم التوضيحية والصور. يمكنك البحث مثلا عن إحصائيات عن كمية المشروبات الغازية التي يتناولها المصريون يوميًّا، أو النتائج السلبية للمشروبات الغازية. ويمكنك إجراء استطلاع مع زملائك في الفصل حول كمية المشروبات الغازية التي يتناولونها وإنشاء رسم بياني بهذه البيانات. العناصر المرئية التي ستعرض في الشرائح: المهمة :: اقترح بدائل صحية للمشروبات الغازية فكِّر مع مجموعتك في بعض البدائل الصحية للمشروبات الغازية. يمكنك تضمين المعلومات التي توصلت إليها في قسم « لنستكشف»، أو أي أفكار جديدة. دوّن الملاحظات في الجدول. • هل بإمكانك إضافة أي مكوّن يحسّن من شكل هذه البدائل أو طعمها ؟ فكّر في اللون والنكهة الطبيعيين. • ما السبب الذي يجعل بدائلك خيارًا صحيًا أكثر من المشروبات الغازية؟ هل يمكنك إضافة أي شيء لتعزيز القيمة الغذائية ؟ ۲۸

أفضل أفكار المشروبات لدينا: نوع المشروبات الإضافات المحتوى الغذائي النكهة واللون السبب الذي يجعله بديلًا صحيًا عن المشروبات الغازية المهمة ٤: نظم عرضك التقديمي وتدرب عليه قرّر كيف ستنظم عرضك التقديمي، رتِّب معلوماتك في شرائح وتدرب على العرض، فكّر في ما ستقوله عند عرض كلّ شريحة على الشاشة. إبدأ عرضك التقديمي واشرح لزملائك في الفصل محتويات كلّ شريحة. المهمة ٥: قدم عرضك النراجع ١. أي من العروض التقديمية التي لزملائك في الفصل قد أعجبك أكثر؟ لماذا؟ ٢. كيف يمكنك أنت وزملاؤك تقديم حملتك التوعوية إلى مجتمع أوسع ؟ وأين؟ هل تعتقد أنّ الأفراد في مجتمعك سيتقبلون رسالتك ؟ لماذا؟ برر إجابتك. تقييم ذاتي ارجع إلى الأهداف المذكورة في بداية الموضوع ١٥ ، وضَع علامة / في المربع المناسب لـ «يمكنني أن...». ۲۹